空 中 運 動 在 香 港 日 趨 普 及 ， 連 藝 人 李 嘉 欣 及 應 采 兒 等 都 加 入 飛 天 行 列 。 空 中 舞 蹈 全 名 為 空 中 絲 帶 舞 ， 是 一 種 利 用 絲 帶 或 鐵 圈 掛 在 半 空 中 ， 做 出 優 雅 舞 蹈 動 作 和 講 求 全 身 肌 肉 繃 緊 訓 練 的 舞 蹈 運 動 。

記 者 ： 李 妍 樺 　 關 倩 敏

空 中 舞 蹈 是 運 用 肢 體 動 作 、 配 合 音 樂 表 達 不 同 情 感 的 個 人 或 團 體 運 動 。 這 種 舞 蹈 源 於 國 際 馬 戲 團 ， 一 般 熱 身 時 間 需 約 15 分 鐘 ， 而 表 演 時 間 則 多 為 三 至 六 分 鐘 ， 個 別 演 出 亦 可 長 達 15 分 鐘 。

空 中 瑜 伽 和 空 中 舞 蹈 均 是 靠 絲 帶 在 空 中 活 動 ， 性 質 卻 截 然 不 同 。 空 中 舞 蹈 導 師 Zoe 說 ： 「 空 中 瑜 伽 着 重 伸 展 ， 相 對 較 為 靜 態 ， 動 作 亦 不 及 空 中 舞 蹈 富 有 美 感 。 」

男 女 老 幼 均 適 合

Zoe 稱 不 論 是 小 朋 友 或 大 人 ， 均 可 參 與 空 中 舞 蹈 。 她 的 學 生 中 最 年 輕 只 有 四 歲 ， 最 年 長 的 則 已 達 60 多 歲 ， 而 當 中 亦 不 乏 男 性 學 員 。 她 表 示 ， 空 中 舞 蹈 在 眾 多 空 中 運 動 中 相 對 較 易 上 手 ， 因 此 深 受 初 學 者 歡 迎 。

「 空 中 舞 蹈 不 像 芭 蕾 舞 或 中 國 舞 等 有 正 統 考 級 制 度 ， 但 學 員 也 可 自 行 參 加 公 開 比 賽 和 表 演 挑 戰 自 己 。 」 Zoe 所 任 教 的 舞 蹈 學 校 每 年 亦 會 舉 辦 兩 次 公 開 的 大 型 舞 蹈 表 演 ， 讓 學 員 有 表 演 機 會 ， 滿 足 表 演 慾 。

練 習 克 服 恐 懼 心

Zoe 表 示 空 中 舞 蹈 除 了 能 鍛 煉 體 能 及 訓 練 音 樂 感 外 ， 學 員 亦 能 從 中 克 服 害 怕 從 半 空 中 跌 下 的 恐 懼 ， 訓 練 膽 量 。 「 跳 舞 時 要 自 紮 不 同 繩 結 ， 作 為 掛 在 半 空 中 的 支 撐 或 立 足 點 ， 所 以 許 多 初 學 者 一 開 始 或 多 或 少 會 有 畏 高 心 理 。 」

她 說 學 習 空 中 舞 蹈 大 大 加 強 了 個 人 的 自 信 心 ， 同 時 亦 改 變 了 對 自 己 能 力 的 看 法 。 而 教 導 空 中 舞 蹈 也 令 她 從 中 得 到 莫 大 滿 足 感 ， 故 此 她 非 常 熱 愛 現 時 的 教 學 工 作 。 不 過 空 中 舞 蹈 在 港 的 知 名 度 遠 低 於 外 國 ， 因 此 她 希 望 能 出 一 分 力 ， 使 更 多 香 港 人 認 識 空 中 舞 蹈 這 項 運 動 。